습관 형성, 심리 뇌과학 자동 행동
“어떤 행동은 생각하지 않아도 자연스럽게 하고있게 되는걸까요?” 많은 일상 행동은 의식적인 판단보다 자동화된 습관에 의해 무의식적으로 하고 있게됩니다. 반복된 행동이 뇌의 학습 과정을 거치면서 점점 자동 반응처럼 실행되기 때문이죠. 이렇게 되면 매번 결정할 필요가 없어 인지 부담도 줄어듭니다. 자동 행동이 형성되는 심리적 과정 자동 행동은 반복 경험을 통해 형성되는 행동 패턴입니다. 처음 어떤 행동을 시작할 … 더 읽기