습관 형성 심리 실패 원인으로 본 작심삼일 현상

작심삼일, 의지 약해서 그런 거라고 자책부터 하시죠? 근데 이거요, 심리적으로 보면 너무나 예측이 가능한 과정이에요. 결심이 부족해서가 아니라 뇌가 아직 “이건 습관이야”라고 인정 안 한 상태인 거죠. 그래서 시작은 쉬운데 며칠 못 가 흐트러지는 거예요.  작심삼일의 심리적 정의와 특징 작심삼일은 강한 결심 이후 단기간 내 행동이 중단되는 반복 패턴을 의미합니다. 일반적으로 초기 동기 수준은 높지만, … 더 읽기