습관 형성, 심리 실패 원인 완벽주의
“왜 의욕적으로 시작한 습관이 오래가지 않을까요?” 그 이유 중 하나가 완벽주의 기준입니다. 처음부터 높은 목표를 세우면 의욕은 생기지만 시간이 지나면서 부담이 커질 수 있습니다. 작은 실패가 생겼을 때 “이번엔 틀렸어”라고 생각하며 행동을 멈추기도 쉽습니다. 그래서 습관 형성에서는 완벽한 수행보다 작더라도 계속 반복하는 것이 더 중요합니다. 이 글은 완벽주의가 습관 유지에 어떤 영향을 주는지 쉽게 풀어 … 더 읽기