습관 형성 심리 (뇌 자동화, 기저핵, 익숙함)

멍하니 딴생각을 하며 운전했는데 어느새 회사 주차장에 차가 세워져 있었던 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까? 저는 그 순간마다 아찔했습니다. 그런데 알고 보니 이건 의지력 부족이 아니라 뇌가 에너지를 아끼기 위해 작동하는 정교한 생존 전략이었습니다. 이 글은 그 원리를 이해하고, 좋은 습관은 고속도로처럼 깔아주고 나쁜 습관엔 의도적으로 과속방지턱을 세우는 방법을 다룹니다. 뇌 자동화: 뇌가 게을러지는 게 … 더 읽기