습관 형성 (환경 최소화, 마찰력, 선택 피로)

의지력이 강하면 어떤 환경에서도 집중할 수 있다고 믿었습니다. 솔직히 저는 그게 상식이라고 생각했습니다. 그런데 올해 초 자격증 공부를 시작하면서 그 믿음이 완전히 틀렸다는 걸 제 몸으로 직접 확인했습니다. 강한 결심보다 책상 위를 비우는 쪽이 훨씬 효과적이었습니다. 의지력 만능주의, 저도 한동안 믿었습니다 퇴근 후 거실 책상에 앉아 공부를 시작하겠다고 결심한 날들이 있었습니다. 그런데 막상 자리에 앉으면 … 더 읽기